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据称 ，未来的减肥产业将向着减肥食品、减肥保健饮品、减肥特殊用途化妆品、家庭减肥运动健身器械、减肥外用中药制剂、减肥治疗药品等多品种多方向拓展。而且还有建议认为 ，可将肥胖防治列为卫生保健...
http://www.59120.com/jibing/neifenmi/feipang/211558.shtml
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选择运动器械
现在电视购物、大商场和一些运动器材专卖店里的工作人员都不遗余力地推销自己的运动健身器械 ，稍不留意就会落入误区。如果你真想购买一些健身器械供家庭使用 ，至少下面...、饮食过多 ，消耗减少。人体所需的脂肪、蛋白质、碳水化合物三大元素中 ，任何一类物质过多地摄入 ，都会造成体内脂肪堆积。生活中的许多胖人往往越胖越不爱运动 ，越不爱运动能量消耗就越少 ，越容易发胖 ，...
http://www.59120.com/jibing/neifenmi/feipang/231799.shtml
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保持健康体重，有证据表明，体力活动本身就可以减少癌症的风险。这种活动不单指专门的运动健身，也包括人们的日常活动，如骑自行车、爬楼梯等等，这些人们生活中的一部分，都是积极防癌的重要一环。每天30分钟的...发生。因此，避免肥胖、控制体重和多运动成为最主要的防癌措施。
关于肥胖的标准，可以应用目前使用广泛的肥胖独体指数(BMI)来测算，即体重除以身高的平方。如果在18.50～24.99的范围内，就...
http://www.59120.com/zhishi/shiliao/zhongliushiliao/263307.shtml
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人人艳羡，而且今年就是中国奥运年，健身运动比以往任何一年都会深入人心，我们要快快行动起来哟!但你是否知道，男人的肌肉除了美观性感，与健康也密切相关，缺少肌肉的男人不仅身材看起来缺乏阳刚之气，健康方面也...不利于肌肉的生长。
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有氧训练方式：最佳方式是高强度和小强度相结合。譬如，在无氧运动结束后，进行20-30分钟快速和慢速跑相结合的变速跑，或采用增减阻力和变速骑健身车练习等。...
http://www.59120.com/zhishi/jiating/nanxing/268072.shtml
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状态。周末可以去户外爬爬山，登高望远，有助于保持乐观情绪，神志安宁。但此阶段运动健身的活动量不宜过大，也不宜剧烈，以微微出汗为宜。
五、适当锻炼: 俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒...天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保 健操，也可跳舞娱乐。但遇到天气不好，如大风、大寒、大雾时则应避免。不宜起得太早作晨练。运动量不宜过大，宜量力而行。运动前要做适当的准备活动，疏通关节。此外，在运动中...
http://www.59120.com/zhongyi/yangsheng/364920.shtml
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以上。
强度：中等偏高。
方式：有氧运动有慢跑、骑自行车、游泳、登山、有氧舞蹈、健身操等；休闲运动包括网球、篮球、高尔夫等球类运动。这类运动可以锻炼心肺功能，休闲运动还能陶冶情操。...多数人每天都要进行1小时左右的健身运动以期保持和增进健康。
随着社会的进步，经济全球化，在中西方文化冲击交融的今天，运动养生也受到了极大的冲击。追求时尚，盲目跟风，失去了中医养生的特色，...
http://www.59120.com/gongyi/youdao/386322.shtml
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第五，全面锻炼，因时制宜。体育锻炼应使身体各个部位，各器官系统的功能，以及各种身体素质和活动能力得到全面、协调的发展，因此，身体锻炼要全面、多样、均衡，此外，中医强调的运动健身是在“天人合一...芹菜100克，香醋12克，调味品适量，做成菜肴食用。
2、适量运动
运动是维持和促进人体健康的基本因素，运动锻炼可增强机体机能。适当的运动锻炼，可以达到增强体质和改善偏颇体质的目的。&...
http://www.59120.com/gongyi/youdao/386360.shtml
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，都是“杂合以治”、千方百计、多元并举，是“和而不同”的中医特色。药物是君臣佐使的组合效应，还可以再配合上饮食疗法、针灸按摩、刮痧拔罐、运动健身、心理...？
曹东义：是的。比如风湿病，观察病人的动静，就可以判断治疗是否有效。因为，人体运动的基础是阳气推动的结果，关节所以能活动，就是阳气盛，因此可以运动自如。阳气下降，风寒湿阴邪就容易侵犯和留滞，所以会...
http://www.59120.com/gongyi/bangyang/386481.shtml